Un hito en la salud pública mundial fue la erradicación de la viruela en 1980.
En la Argentina, gracias a una correcta vacunación, ya no se registran casos autóctonos de sarampión desde el año 2000, de rubéola congénita desde 2009, El último caso de poliomielitis fue en 1984, difteria 2006, tétanos neonatal 2007 y se redujo en más del 96% los casos de trasplante hepáticos por el virus de la hepatitis A.
Vacunarnos es importante ya que, si tenemos contacto con el microorganismo causante de la infección sin tener las defensas que producen las vacunas, corremos el riesgo de padecer la enfermedad en sus formas graves o fatales.
Además, es fundamental tomar conciencia de que no solo podemos enfermarnos nosotros, sino también contagiar a personas más vulnerables que no pueden recibir las vacunas por tener contraindicaciones para su aplicación.
La vacunación no es sólo para los niños. Como algunas vacunas aplicadas durante la infancia pierden su eficacia con el tiempo, durante la adolescencia y adultez deben aplicarse dosis de refuerzo. Todo adulto debe recibir refuerzo contra difteria y tétanos cada 10 años.
También existen vacunas que tienen indicación precisa según la edad, personas con patologías de riesgo o embarazadas.
Si las vacunas son administradas en forma oportuna, menos personas van a contraer enfermedades. Esto se traduce en una mejor calidad y esperanza de vida para nosotros y nuestra comunidad.
Es muy importante consultar con nuestro médico de cabera para saber cuándo y qué vacunas debemos aplicarnos.
Dra. Mercedes Frattini. Médica de AMPAR.
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¿Por qué son tan importantes las vacunas?
Campaña Vacunación Antigripal 2021
Pacientes considerados grupo de riesgo que deben concurrir con credencial de OSDE, DNI y
receta con el diagnóstico que indique la patología son:
Embarazadas: deben concurrir con la credencial de OSDE con PMI habilitado. Si aún no ha sido tramitado deberán presentar
certificado médico que indique dicha condición.
Puérperas: hasta el egreso de la maternidad máximo 10 días después del parto y si no la recibieron durante el embarazo.
Niños y adultos: de 2 años a 64 años de vida (inclusive) que presenten alguna de las patologías de riesgo: enfermedades respiratorias, inmunodeficiencias congénitas o adquiridas (no hemato-oncológica), enfermedades cardíacas, pacientes oncohematológicos y trasplantados y otros como personas obesas con índice de masa corporal mayor a 40, diabéticos, personas con insuficiencia renal crónica en diálisis.
Convivientes: de enfermos oncohematológicos, de bebés prematuros menores de 1.500 grs., entre otros.
Pacientes que deben concurrir solamente con credencial de OSDE y DNI son:
Menores desde los 6 meses y hasta los 2 años.
Mayores de 65 años de edad.
La vacuna también está disponible de manera gratuita en hospitales, centros de salud y vacunatorios públicos de todo el país.
SEDES PREVIVAX 100% COBERTURA
Línea de consulta PREVIVAX: Tel. 4304 4144 opción1.
BARRIO NORTE - Centro Rossi: Arenales 2777 - CABA. Lunes a Viernes de 12.00 a 19.30 hs.
BELGRANO - Centro Rossi: Blanco Encalada 2557 - CABA. Lunes a Viernes de 12.00 a 19.30 hs.
FLORES - Clínica Santa Isabel: Av. Directorio 2037 1er. piso - CABA. Tel.: 4670 8000 int. 55381/2.
PALERMO: Av. Córdoba 5775 - CABA. Tel. 4774 1246. Lunes a viernes de 11.30 a 19 hs. y Sábados de 9 a 13.30 hs.
Lunes a viernes de 11.30 a 19 hs. y Sábados de 9 a 13.30 hs.
RECOLETA - IADT: M.T. de Alvear 2346 – CABA. Tel. 4965 6500 int. 0117
Lunes a viernes de 8 a 19.30 hs. y Sábados de 9 a 13 hs.
SAN ISIDRO - Centro Médico Martín y Omar/Sanatorio San Lucas: Martín y Omar 352 - San Isidro
Tel. 5298 6350 int. 5146. Lunes a viernes de 8 a 20 hs. y Sábados de 9 a 13.30 hs.
TEMPERLEY - Sanatorio Juncal: Av. Almte. Brown 2779 – Temperley. Tel. 4239 8855
Lunes a viernes de 8 a 20 hs. y Sábados de 9 a 13.30 hs.
MAR DEL PLATA - Clínica 25 de Mayo: 25 de Mayo 3588 – Mar del Plata. Tel. (0223) 499 4000 int. 714
Lunes a viernes de 9 a 12.30 hs. y 16 a 20 hs. Sábados de 9 a 13 hs.
Dra. Mercedes Frattini. Médica de AMPAR.
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La siesta como barrera frente al deterioro cognitivo
La demencia es un trastorno que interfiere con el funcionamiento laboral, doméstico y social a raíz de la disminución significativa del nivel de la función cognitiva. Debido a la mayor esperanza de vida y la neurodegeneración asociada que conlleva, el 5% a 7% de los adultos mayores de 65 años han experimentado demencia, e incluso es más en los países desarrollados (8% a 10%). En la actualidad, no existe tratamiento eficaz, por lo tanto, es esencial prevenir y retrasar su aparición identificando y modificando los factores de riesgo.
A medida que avanza la edad, se generan importantes cambios en los patrones de sueño. La siesta vespertina se considera un componente de una forma de vida saludable desde el punto de vista cultural. Además, su prevalencia ha aumentado en los adultos mayores mucho más que en los individuos jóvenes. El estilo de vida contribuye a la evolución de la función cognitiva. La demencia en los ancianos puede reducirse modificando los factores de riesgo como la inactividad física, hipertensión, obesidad y la diabetes.
Varios estudios han demostrado que la siesta vespertina promueve la función cognitiva en los ancianos; por otro lado, algunos han concluido resultados opuestos. La investigación liderada por Han Cai en el Cuarto Hospital Popular de Wuhu, en China, examinó la relación entre la siesta vespertina y la función cognitiva en población de edad avanzada. El trabajo incluyó un total de 2.214 ancianos (grupo de siesta: n=1.534; grupo control: n=680). Todos ellos recibieron evaluaciones cognitivas mediante la versión de Pekín de la Evaluación Cognitiva de Montreal, el Mini-Mental State Examination y la versión china de la Batería de Pruebas Neuropsicológicas. Entre todos los sujetos, 739 se sometieron a pruebas de lípidos en sangre.
Se observaron diferencias significativas en la función cognitiva y los lípidos sanguíneos entre ambos grupos. La siesta vespertina se vinculó a una mejor función cognitiva, incluyendo orientación, lenguaje y memoria, este mismo grupo también mostró un mayor nivel de triglicéridos que los sujetos que no dormían la siesta.
Los resultados evidenciaron que la siesta vespertina está relacionada con una mejor función cognitiva en una población china de edad avanzada, y podría ayudar a prevenir la demencia.
Dr. Horacio Evans. Médico de AMPAR.
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Vitamina D y COVID-19
La evidencia que vincula la deficiencia de vitamina D con la gravedad de COVID-19 es circunstancial pero considerable: vínculos con el origen étnico, la obesidad, la institucionalización; latitud y exposición ultravioleta; aumento del daño pulmonar en modelos experimentales; asociaciones con la gravedad de COVID-19 en pacientes hospitalizados.
La deficiencia de vitamina D es común, pero se puede prevenir fácilmente con suplementos que son muy seguros y baratos. Un nivel en sangre objetivo de al menos 50 nmol l, según lo indicado por la Academia Nacional de Medicina de EEUU y la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, está respaldado por pruebas. Esto requeriría la suplementación con 800 UI / día (no 400 UI / día como se recomienda actualmente en el Reino Unido) para que la mayoría de las personas alcancen el objetivo.
Es poco probable que los ensayos aleatorizados controlados con placebo de vitamina D en la comunidad se completen hasta la primavera de 2021, aunque notamos los resultados positivos de España de un ensayo aleatorizado de 25-hidroxivitamina D3 (25 (OH) D3 o calcifediol) en pacientes hospitalizados. Instamos al Reino Unido y a otros gobiernos a que recomienden la suplementación de vitamina D en 800-1000 UI / día para todos, dejando en claro que esto es para ayudar a optimizar la salud inmunológica y no solo para la salud ósea y muscular. Esto debería ser obligatorio para la prescripción en residencias de ancianos, prisiones y otras instituciones donde es probable que las personas hayan estado en interiores durante gran parte del verano.
Los adultos con probabilidad de tener deficiencia deben considerar tomar una dosis más alta, p. 4000 UI / día durante las primeras cuatro semanas antes de reducir a 800 UI-1000 UI / día.
Las personas ingresadas en el hospital con COVID-19 deben controlar su estado de vitamina D y / o suplementarse y se debe considerar la posibilidad de probar calcifediol en dosis altas en el ensayo RECOVERY.
Creemos que esto debe llevarse a cabo con gran urgencia. Los niveles de vitamina D en el Reino Unido caerán a partir de octubre a medida que nos adentramos en el invierno. Parece que no hay nada que perder y potencialmente mucho que ganar.
Dr. Horacio Evans. Médico de AMPAR.
Fuente: Intramed News.
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La obesidad aumenta el riesgo cardíaco incluso si se hace ejercicio
“No se puede estar gordo pero sano”, dijo el autor del estudio, el Dr. Alejandro Lucía, de la Universidad Europea de Madrid, España. “Este fue el primer análisis a nivel nacional que mostró que no es probable que la actividad física elimine los efectos perjudiciales para la salud del exceso de grasa corporal. Nuestros hallazgos refutan la noción de que un estilo de vida físicamente activo puede anular por completo los efectos nocivos del sobrepeso y la obesidad".
Existe alguna evidencia de que la aptitud física podría mitigar los efectos negativos del peso corporal excesivo en la salud del corazón. Se ha sugerido que en adultos y niños, estar "gordo pero en forma" podría estar asociado con una salud cardiovascular similar a ser "delgado pero no apto". La Dra. Lucía dijo: “Esto ha llevado a propuestas controvertidas de políticas de salud para priorizar la actividad física y el fitness por encima de la pérdida de peso. Nuestro estudio buscó aclarar los vínculos entre la actividad, el peso corporal y la salud del corazón".
El estudio utilizó datos de 527.662 adultos trabajadores asegurados por una gran empresa de prevención de riesgos laborales en España. La edad promedio de los participantes fue de 42 años y el 32% eran mujeres.
Los participantes se clasificaron como peso normal (índice de masa corporal [IMC] 20,0–24,9 kg / m2), con sobrepeso (IMC 25,0–29,9 kg / m2) u obesos (IMC 30,0 kg / m2 o más). Además, se agruparon por nivel de actividad: 1) regularmente activo, definido como hacer el mínimo recomendado para adultos por la Organización Mundial de la Salud2 (OMS); 2) insuficientemente activo (algo de actividad física de moderada a vigorosa cada semana, pero menos del mínimo de la OMS); 3) inactivo (sin ejercicio).
La salud cardiovascular se determinó de acuerdo con tres factores de riesgo principales de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, a saber, diabetes, colesterol alto y presión arterial alta.
Aproximadamente el 42% de los participantes tenían un peso normal, el 41% tenían sobrepeso y el 18% eran obesos. La mayoría estaban inactivos (63,5%), mientras que el 12,3% no estaban suficientemente activos y el 24,2% estaban activos regularmente. Alrededor del 30% tenía colesterol alto, el 15% tenía presión arterial alta y el 3% tenía diabetes.
Los investigadores analizaron las asociaciones entre cada IMC y grupo de actividad y los tres factores de riesgo. En todos los niveles de IMC, cualquier actividad (ya sea que cumpla con el mínimo de la OMS o no) se relacionó con una menor probabilidad de diabetes, presión arterial alta o colesterol alto en comparación con la falta de ejercicio. La Dra. Lucía dijo: "Esto nos dice que todos, independientemente de su peso corporal, deben estar físicamente activos para salvaguardar su salud".
En todos los pesos, las probabilidades de diabetes e hipertensión disminuyeron a medida que aumentó la actividad física. "Más actividad es mejor, por lo que caminar 30 minutos al día es mejor que caminar 15 minutos al día", dijo.
Por ejemplo, en comparación con las personas inactivas de peso normal, las personas obesas activas tenían aproximadamente el doble de probabilidades de tener colesterol alto, cuatro veces más probabilidades de tener diabetes y cinco veces más probabilidades de tener presión arterial alta. La Dra. Lucía dijo: “El ejercicio no parece compensar los efectos negativos del exceso de peso. Este hallazgo también se observó en general tanto en hombres como en mujeres cuando se analizaron por separado".
Concluyó: “La lucha contra la obesidad y la inactividad es igualmente importante; debería ser una batalla conjunta. La pérdida de peso debe seguir siendo un objetivo principal de las políticas de salud junto con la promoción de estilos de vida activos".
Dr. Horacio Evans. Médico de AMPAR.
Fuente: European Journal of Preventive Cardiology.
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Tips para personas que viven con VIH
* La evidencia disponible hasta el momento no ha demostrado mayor impacto (frecuencia o gravedad) de la infección por COVID-19 en las personas viviendo con VIH.
* De todas formas, se sugiere el cumplimiento de todas las medidas de prevención y con especial énfasis en aquellas personas que no se encuentren en tratamiento antirretroviral.
* Es importante tener las vacunas al día: antigripal y antineumocóccicas.
* Asegurarse la entrega de medicación antirretroviral por 1-2 meses. Y mantener una buena adherencia a la misma.
* Establecer un plan de cuidado clínico para aquellas personas que deban estar aisladas (telemedicina, consulta médica virtual).
* Evitar consultas de rutina en individuos estables para minimizar exposiciones innecesarias.
* Mantener una red social, pero en forma remota. Esto le permitirá estar conectado, preservando su salud mental.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: Helios Salud, Centro infectológico especializado en VIH y hepatitis de Argentina.
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¿Cómo prevenir la diabetes?
. Si está en riesgo de desarrollar diabetes, es posible que pueda evitarla o retrasarla.
. La mayoría de las cosas que debe hacer implican un estilo de vida más saludable.
. Si realiza estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud.
. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía.
¿Que debo hacer?
Perder peso y mantenerlo. El control del peso es una parte importante de la prevención de la diabetes. Es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el cinco y el 10 por ciento de su peso actual. Y una vez que pierde el peso, es importante que no lo recupere.
Una alimentación saludable. Es importante reducir la cantidad de calorías que consume y bebe cada día, para que pueda perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, su dieta debe incluir porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar. También debe consumir alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales, frutas y verduras. También es una buena idea limitar la carne roja y evitar las carnes procesadas.
Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2. Intente hacer al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la semana.
No fumar. El cigarrillo puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes tipo 2. Si ya fuma, intente dejarlo.
Consulte a su médico para ver si hay algo más que pueda hacer para retrasar o prevenir la diabetes tipo 2 y en caso de riesgo, puede sugerirle tomar algún medicamento para la diabetes.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales.
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Prevención del Cáncer de Mama
Cada 19 de octubre se celebra en el mundo el Día Internacional del Cáncer de Mama, una fecha que busca sensibilizar y concienciar a las personas de todo el mundo, sobre la importancia de realizarse un examen de mamas regularmente, con la finalidad de detectar cualquier signo o anomalía en los senos de la mujer.
Se estima que 1 de cada 8 mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida y esta es la razón principal de porque las mujeres deben realizarse una evaluación regularmente de sus senos.
Síntomas más frecuentes del cáncer de mama
Existen varios síntomas por medio de los cuales se puede detectar el cáncer de mama. La mala noticia, es que cuando uno de estas señales aparecen, ya el cáncer este algo avanzado en el cuerpo del paciente. Los principales síntomas son los siguientes:
1. Bulto o nódulo en la mama.
2. Un gran aumento en los ganglios linfáticos muy cerca de la axila.
3. Cambios físicos en la mama, como por ejemplo color, tamaño o textura.
4. Enrojecimiento de la piel, sobre todo cerca de la aureola del pezón.
5. Formación de depresión o arrugas en la piel.
6. Secreciones por el pezón.
7. Descamación del seno.
8. Dolores o molestias en el seno, parecidos al de una mastitis.
9. Pérdida de peso.
10. Hinchazón en los brazos.
Se recomienda en caso de ser mujer hacerse los controles anuales necesarios, y en general mantener una alimentación sana y equilibrada y hacer ejercicio físico, factores que reducen considerablemente el riesgo de padecer este tipo de cáncer y en general, cualquier cáncer.
Lo primero que debes hacer este día si eres mujer, es realizarte tú misma una evaluación de los senos, para ver si encuentras algún bulto en el seno o alguna decoloración o enrojecimiento extraño. También debes acudir al ginecólogo para que te realice una mamografía o ecografía de mama.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: OMS Organización Mundial de la Salud.
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Reinfección por Covid 19
Un hombre de Hong Kong, de 33 años de edad, fue tratado en el hospital el mes de marzo tras enfermar de COVID-19. Cinco meses después, a su regreso de España, dio positivo para el virus de nuevo en un control de rutina, pero no desarrolló síntomas. El análisis genómico del virus confirmó que se trataba de una verdadera reinfección.
A partir de ese informe empezaron a aparecer otros reportes de casos similares. La realidad es que los anticuerpos de la infección pueden disminuir después de un período de tres a seis meses y muchos recuperados quedan en riesgo de una segunda o tercera infección.
Los expertos coinciden que no hay motivo de alarma. Primero hay que ver si se trata de una excepción o de la regla de comportamiento. Es un virus nuevo con una circulación muy alta y con variantes que se generan por mutación. Hasta ahora, los estudios indican que la inmunidad es sostenida y aún es posible que sea protectora frente a las nuevas variantes del virus.
De momento, la mayor cantidad de reportes dicen que en general los reinfectados no desarrollan nuevamente la enfermedad. Sin embargo, aun pueden diseminar el virus. Por lo tanto, la inmunidad no es de largo plazo y los pacientes recuperados deberán ser vacunados y seguir usando barbijos.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: Instituto de Salud Global de Barcelona.
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¿Quién puede donar plasma?
Las personas confirmadas de COVID-19 estarán en condiciones de donar su plasma por un método denominado de aféresis, pasados 14 días de su recuperación y contando con una prueba negativa para COVID-19.
Quienes sean potenciales donantes no deben tener antecedentes transfusionales (no haber recibido transfusiones previamente). Y deben carecer de antecedentes gestacionales o abortos.
Deberá cumplir con todos los requisitos exigidos para un donante de sangre habitual.
Además, previo a la donación, deberán firmar un Consentimiento Informado.
¿Cómo es el procedimiento de la donación de plasma?
El procedimiento se realiza con un equipo de plasmaféresis que solo extrae unos mililitros de plasma sin ningún otro componente, ni glóbulos rojos, ni glóbulos blancos, ni plaquetas. Estos componentes de la sangre se devuelven luego al paciente sin el plasma, el cual el organismo sustituye rápidamente.
Se lleva a cabo una entrevista, un examen clínico y pruebas de laboratorio para asegurar la salud del donante y la del receptor anónimo.
El tiempo de proceso es de alrededor de 60 minutos.
El Centro de recolección de plasma proveerá este producto a los centros de salud donde se encuentran los pacientes que lo necesitan para su recuperación.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: Ministerio de Salud
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¿Qué puedo hacer para evitar un infarto de miocardio o un accidente vascular cerebral?
Preguntas y respuestas
P: ¿Qué puedo hacer para evitar un infarto de miocardio o un accidente vascular cerebral?
R: Según las estimaciones de la OMS, más de 17.5 millones de personas murieron en 2012 de infarto de miocardio o de accidente vascular cerebral (AVC). Al contrario de lo que se suele creer, más de 3 de cada 4 de estas muertes se registraron en países de bajos y medianos ingresos, y afectaron por igual a ambos sexos.
El aspecto positivo es que el 80% de los infartos de miocardio y de los AVC prematuros son prevenibles. La dieta sana, la actividad física regular y el abandono del consumo de tabaco son fundamentales. Verificar y controlar los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares e infartos de miocardio, como la hipertensión, niveles elevados de colesterol y niveles elevados de azúcar o diabetes, también es muy importante.
Consuma una dieta sana. Una dieta equilibrada es fundamental para la salud del corazón y del sistema vascular. Se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar. El alcohol debe consumirse con moderación.
Haga ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma. Al menos 60 minutos casi todos los días de la semana ayudan a mantener un peso normal.
Evite el consumo de tabaco. El tabaco daña gravemente la salud, independientemente de cómo se consuma (cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco para mascar). La exposición pasiva al humo del tabaco también es peligrosa. Lo bueno es que el riesgo de infarto de miocardio y AVC empieza a disminuir inmediatamente después de dejar de consumir productos del tabaco y se puede reducir a la mitad en tan solo un año.
Verifique y controle su riesgo cardiovascular. Un importante aspecto de la prevención de los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares es el tratamiento y asesoramiento de los pacientes con alto riesgo (aquellos con un riesgo cardiovascular a los 10 años igual o superior al 30%) y la reducción de este. Los profesionales sanitarios pueden estimar su riesgo cardiovascular con gráficas simples y darle los consejos apropiados para reducir sus factores de riesgo.
• Mídase la tensión arterial: la hipertensión suele ser asintomática, pero es una de las principales causas de infarto de miocardio o accidentes cerebrovasculares. Mídase la tensión arterial, y si está elevada tendrá que cambiar su estilo de vida, aumentando el ejercicio físico y cambiando a una dieta con menos sal; también es posible que necesite medicación para controlarla.
• Mídase los lípidos en la sangre: El aumento del colesterol en la sangre incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El control del colesterol en la sangre requiere una dieta saludable y, si fuera necesario, medicamentos apropiados.
• Mídase el azúcar en la sangre: El exceso de azúcar en la sangre (diabetes) aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Si padece diabetes, para reducir dicho riesgo es muy importante que se controle la tensión arterial y el azúcar en la sangre.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
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Vacuna contra el neumococo
"Vacuna contra el neumococo"
¿Qué es el neumococo?
El Streptococcus pneumoniae es una bacteria que se encuentra de manera habitual en la garganta o en las vías respiratorias de los seres humanos.
Esto hace que quienes portan la bacteria puedan transmitirla a otras personas al toser o estornudar.
El neumococo puede producir enfermedades leves (como otitis y sinusitis) y graves invasivas (como neumonía, meningitis, sepsis y artritis).
¿Cuáles son los síntomas?
En el caso de neumonía, pueden ser fiebre, tos y dolor en tórax o pecho.
En el caso de meningitis, pueden ser fiebre, vómitos, irritabilidad y cefalea. La meningitis puede dejar secuelas auditivas y neurológicas.
¿Cómo se previene?
La vacuna protege de infecciones graves causadas por la bacteria neumococo (como neumonía y meningitis) y de sus potenciales complicaciones. El Calendario Nacional de Vacunación establece la siguiente estrategia de vacunación con Neumococo Conjugada para lactantes:
•1era dosis: 2 meses de vida
•2da dosis: 4 meses de vida
•Refuerzo de dosis: 12 meses
Estrategia secuencial
Personas de 65 años y más–esquema de vacunación- No necesitan orden médica. Aprovechar oportunidad para recibir vacuna antigripal.
Personas de 5 a 64 años:
A.Inmunocomprometidos (inmunodeficiencias congénitas o adquiridas, infección por VIH, insuficiencia renal crónica, síndrome nefrótico, leucemia, linfoma y enfermedad de Hodgkin, enfermedades neoplasicas, inmunodepresión farmacológica, trasplante de órgano sólido, mieloma múltiple, asplenia funcional o anatómica, anemia de células falciformes, implante coclear, fistula de LCR).
•1era dosis: vacuna conjugada 13 valente.
•2da dosis: vacuna polisacárida 23 valente a las 8 semanas.
•1er refuerzo: vacuna polisacárida 23 valente a los 5 años.
•2do refuerzo: vacuna polisacárida 23 valente a los 65 años (si el primer refuerzo fue administrado antes de los 60 años).
B.No Inmunocomprometidos (cardiopatía crónica, enfermedad pulmonar crónica, diabetes miellitus, alcoholismo, enfermedad hepática crónica, tabaquismo).
•1era dosis: vacuna conjugada 13 valente.
•2da dosis: vacuna polisacárida 23 valente al año de la primera dosis.
•1er refuerzo: vacuna polisacárida 23 valente a los 65 años (respetando intervalo mínimo de 5 años con dosis previa).
Trasplante de células hematopoyéticas:
Inicio de la vacunación a partir de los 6 meses del trasplante con vacuna conjugada 13 valente (esquema 0, 2 y 4 meses). A los 12 meses de finalizado esquema completar con 4ª dosis con vacuna polisacárida 23 valente o conjugada 13 valente si hubiera enfermedad injerto contra huésped.
Con el fin minimizar los contactos innecesarios de esta población con el sistema de salud, así como de evitar la circulación y aglomeración en los vacunatorios, se define como prioridad:
Promover la vacunación de personas pertenecientes a grupos de riesgo en centros públicos o privados, SIN la necesidad de presentación de la prescripción médica como un requisito excluyente para dicho acto.
Se incorporará, como estrategia adicional y en su reemplazo, la presentación por parte del ciudadano de cualquier documentación que certifique la existencia de enfermedades pre-existentes incluidas entre los factores de riesgo enumerados
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
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¿Cuáles son los síntomas del coronavirus COVID–19 y cuándo estar alertas?
"¿Cuáles son los síntomas del coronavirus COVID–19 y cuándo estar alertas?"
•Los síntomas más comunes son fiebre, tos, dolor de garganta y cansancio. También puede aparecer dificultad respiratoria y alteraciones en el gusto y el olfato.
•Algunos casos pueden presentar complicaciones y requerir hospitalización.
•Puede afectar a cualquier persona, el riesgo de complicaciones aumenta en mayores de 60 años y personas con afecciones preexistentes (enfermedad cardiovascular, diabetes y enfermedad respiratoria crónica entre otras).
•En caso de presentar síntomas, aunque sean leves, consultar telefónicamente al sistema de salud. Ejemplo: 107 en CABA, 148 en Provincia de Buenos Aires, 120 a nivel nacional.
¿Qué significa ser contacto de alguien con COVID-19?
La siguiente definición es dinámica y puede variar en el transcurso de la pandemia.
Al día de la fecha se considera “contacto” a toda persona que haya estado cerca (cara a cara durante al menos 15 minutos o en el mismo espacio cerrado durante al menos 2 horas) de una persona que tiene diagnóstico confirmado de COVID-19.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: argentina.org.ar
https://www.argentina.gob.ar
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Para ponerte, usar y quitarte bien un barbijo tené en cuenta
"Para ponerte, usar y quitarte bien un barbijo tené en cuenta"
1. Antes de ponerte un barbijo, lavate las manos con agua y jabón o con un desinfectante a base de alcohol.
2. Cubrite la boca y la nariz con el barbijo. Asegurate que no haya espacios entre el barbijo.
3. Evitá tocar el barbijo mientras lo usás; si lo hacés, lavate las manos con agua y jabón o con desinfectante a base de alcohol.
4. Cambiá de barbijo en cuanto esté húmedo o visiblemente sucio.
5. Para quitarte el barbijo: Hacelo por detrás sin tocar la parte delantera del barbijo, ponelo inmediatamente en un recipiente cerrado y lavate las manos con agua y jabón o con desinfectante a base de alcohol.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: Ministerio de Salud de la Nación
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Cómo confeccionar barbijos
"Cómo confeccionar barbijos"
Esta es una guía para el uso y la confección de barbijos, en el marco de la prevención ante la pandemia.
¿Quiénes pueden usar barbijo casero?
Quienes concurran a lugares públicos donde otras medidas de distanciamiento social sean difíciles de mantener, como supermercados, farmacias, bancos, transporte público, etc.
¡Atención! Los cobertores de tela para la cara no se deben colocar en niños pequeños menores de 2 años, en cualquier persona que tenga problemas para respirar o que esté incapacitado para sacárselo sin ayuda.
¿Por qué barbijo casero y no quirúrgico o reglamentario?
Dado que la disponibilidad de barbijos quirúrgicos es limitada, existen alternativas para generar herramientas de uso comunitario como cobertores de tela. Si bien los barbijos caseros no son equivalentes a barbijos quirúrgicos, estos últimos son suministros críticos que deben continuar reservados para los trabajadores de la salud y todos los que se encuentran en la primera línea de atención a la población, que por el alto riesgo que enfrentan, son la prioridad.
¿Qué tengo que tener en cuenta a la hora de confeccionar el barbijo?
-Que se ajusten bien pero cómodamente contra el puente nasal y el costado de la cara
-Que estén asegurados con lazos o elásticos para las orejas
-Que incluyan múltiples capas de tela (al menos 2)
-Que permitan la respiración sin restricciones
-Que se puedan lavar y secar a máquina sin daños o sin modificar su forma
¿Qué materiales se necesitan?
- Dos rectángulos de tela de algodón de 26 x 16 cm
-Dos piezas elásticas de 15 cm (gomas, cuerdas, tiras de tela o cintas para el cabello
-Aguja e hilo
-Tijeras
¿Cómo se confeccionan?
- Recortá dos rectángulos de tela de algodón de 26 x 16 cm. Usá tela de algodón con entramado compacto (ej. sabanas de algodón). La tela de una remera puede funcionar en caso de necesidad. Apilá los dos rectángulos; cosé la máscara como si fuera una sola pieza de tela.
-Doblá sobre los lados largos 1 cm y hacé el dobladillo. Luego doblá la doble capa de tela sobre 1,5 cm a lo largo de los lados cortos y cosé hacia abajo.
-Pasá una longitud de 16 cm de elástico fino a través del dobladillo más ancho a cada lado de la máscara. Estos elásticos serán los porta orejas. Usá una aguja grande para pasarlo. Atá bien los extremos. Si no tenés elástico podés usar cintas para el pelo o cintas elásticas para la cabeza. Si solo tenés una soga, podés hacer los lazos más largos y atar la máscara detrás de la cabeza.
-Tirá suavemente el elástico para que los nudos estén metidos dentro del dobladillo. Juntá los lados de la máscara en el elástico y ajustalo a tu rostro. Luego, cosé con seguridad el elástico en su lugar para evitar que se deslice.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: Ministerio de Salud de la Nación
https://www.ampar.org/barbijos-caseros.pdf
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Día Internacional de la Mujer
"Soy de la Generación Igualdad: Por los derechos de las mujeres"
El año 2020 es un año decisivo para la promoción de la igualdad de género en todo el mundo. A pesar de algunos progresos, el cambio real ha sido desesperadamente lento para la mayoría de las mujeres y niñas en el mundo. Al día de hoy, ningún país puede pretender que ha alcanzado la igualdad de género. Hay una serie de obstáculos que permanecen sin cambios en la legislación y en la cultura. Las mujeres y las niñas siguen siendo infravaloradas; trabajan más, ganan menos y tienen menos opciones; y sufren múltiples formas de violencia en el hogar y en espacios públicos. Además, existe una amenaza significativa de reversión de los logros feministas que tanto esfuerzo costó conseguir.
El año 2020 representa una oportunidad excepcional para movilizar la acción mundial con miras a lograr la igualdad de género y la realización de los derechos humanos de todas las mujeres y niñas.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: ONU unwomen.
https://www.unwomen.org
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Información sobre nuevo CORONAVIRUS
El Ministerio de Salud de la Nación informa que el nuevo coronavirus ha afectado hasta el presente a casi 450 personas y causado la muerte de 9 pacientes. De los casos reportados, 441 eran de China. Fuera de China, se han notificado siete casos en Tailandia, Japón, Corea del Sur y los Estados Unidos.
Si bien este es un evento internacional relevante, según la información actual, el riesgo inmediato para la población argentina se considera bajo.
Recomendaciones provisorias para viajeros internacionales:
• Solicitar atención médica en caso de presentar sintomatología respiratoria aguda antes, durante, o después de un viaje internacional, especialmente si estuvieron en los países afectados.
• Toser en el pliegue del codo.
• Higiene de manos frecuente.
• Específicamente para los viajeros con destino a la ciudad de Wuhan, se recomienda eviten el contacto tanto con individuos que presentan enfermedades respiratorias agudas o asistir a lugares con presencia de animales de granja o salvajes, vivos o muertos e o ingerir alimentos crudos.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: Información de alerta epidemiológica provista 22/01/2020 por gentileza del Dr. Ricardo Teijeiro. Ministerio de Salud de la Nación.
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Si viajas a zona endémica recuerda vacunarte
La fiebre amarilla es una enfermedad vírica aguda, hemorrágica, transmitida por mosquitos infectados. Si viajás, consultá el listado de la OMS en el link o comunicate con el consulado o embajada del país de destino para conocer las condiciones y/o requisitos de ingreso frente a la fiebre amarilla.
Una vez contraído el virus y pasado el periodo de incubación de 3 a 6 días, la infección puede cursar fiebre, mialgias con dolor de espalda intenso, cefaleas, escalofríos, pérdida de apetito y náuseas o vómitos.
Los viajeros infectados procedentes de zonas endémicas pueden exportar la enfermedad a países en los que no hay fiebre amarilla, pero la enfermedad también se puede propagar fácilmente si en el país hay especies de mosquitos capaces de transmitirla, condiciones climáticas específicas y el reservorio animal necesario para mantenerla.
La vacunación es la medida preventiva más importante contra la fiebre amarilla. La vacuna es segura, asequible, muy eficaz, y una sola dosis es suficiente para conferir inmunidad y protección de por vida, sin necesidad de dosis de recuerdo.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: OMS/WHO Organización Mundial de la Salud.
https://www.ampar.org/fiebre -amailla-country-list.pdf
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Celiaquía
La celiaquía es una enfermedad del sistema inmune en la que las personas no pueden consumir gluten porque daña su intestino delgado.
El gluten es una proteína presente en el trigo, avena, cebada y centeno (T.A.C.C). También puede encontrarse en otros productos como medicinas, vitaminas, suplementos, bálsamos labiales e incluso en el pegamento de las estampillas y los sobres.
La enfermedad celíaca afecta a cada persona de manera diferente. Los síntomas pueden ocurrir en el sistema digestivo o en otras partes del cuerpo. Una persona puede tener diarrea y dolor abdominal, mientras que otra puede sentirse irritable o deprimida. La irritabilidad es uno de los síntomas más comunes en los niños. Algunas personas no tienen síntomas.
La enfermedad celíaca es genética. Los análisis de sangre pueden ayudar al médico a diagnosticar la enfermedad. Es posible que el médico también deba examinar una pequeña muestra de tejido del intestino delgado. El tratamiento es una dieta sin gluten (dieta sin T.A.C.C.)
Consejos y puntos clave para recordar:
La enfermedad celíaca, es una enfermedad del sistema inmunitario en la cual una persona no puede consumir gluten ni productos que contienen gluten.
✓ La enfermedad celíaca daña el intestino delgado.
✓ Las personas que tienen enfermedad celiaca y no reciben tratamiento no pueden obtener los nutrientes que necesitan.
✓ Sin tratamiento, las personas con enfermedad celiaca pueden desarrollar otros problemas de salud.
✓ La enfermedad celíaca se diagnostica con pruebas de sangre y ocasionalmente una
biopsia del intestino delgado.
✓ El único tratamiento para la enfermedad celíaca es evitar el gluten.
✓ Un dietista puede ayudar a elegir los alimentos adecuados.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales
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Alerta epidemiológica Sarampión
Vacunación extraordinaria en niños de 6 a 11 meses de la Ciudad de Buenos Aires y Región V, VI, VII y XII de la Provincia De Buenos Aires.
Nuestro país asumió el compromiso de la eliminación del sarampión en su territorio. El sarampión es una enfermedad viral muy contagiosa y potencialmente grave y fatal. Se han reportado casi tres veces más casos hasta la fecha en 2019 en comparación con el mismo momento el año pasado.
La vacuna triple viral contra (sarampión, rubeola y parotiditis) incluída en el Calendario Nacional de Vacunación es obligatoria y está disponible de manera gratuita en vacunatorios y hospitales públicos. No requiere orden médica.
Recomendaciones para la población:
Controlar el carnet de vacunación y de ser necesario completar el calendario nacional de vacunación
según edad.
El Calendario Nacional de Vacunación incluye la vacuna triple viral a los 12 meses y a los 5 años de edad.
Mayores de 5 años, adolescentes y adultos deben acreditar DOS DOSIS de vacuna doble o triple viral después del primer año de vida o contar con anticuerpos contra sarampión (serología IgG positiva).
Las personas nacidas antes de 1965 no requieren ser vacunados por considerarse inmunes (protegidas).
Residentes de CABA, regiones sanitarias V, VI, VII y XII de la provincia de Buenos Aires, adicionalmente deben recibir:
Entre 6 y 11 meses, UNA DOSIS de vacuna triple viral (“dosis cero”).
Entre 13 meses y 4 años inclusive, deberán acreditar al menos 2 dosis de vacuna triple viral (los que no fueron vacunados durante la Campaña Nacional de Seguimiento 2018 y acciones de bloqueo).
Por ello, el Ministerio de Salud y Desarrollo Social decidió ampliar la indicación de la vacuna triple viral a todos los niños/as de 6 a 11 meses residentes de la Región Sanitaria V, VI, VII y XII de la Provincia de Buenos Aires y CABA, exclusivamente.
* C.A.B.A.
* Región V
* Campana
* Escobar
* Exaltación de la Cruz
* General San Martín
* José C. Paz
* Malvinas Argentinas
* Pilar
* San Fernando
* San Isidro
* San Miguel
* Tigre
* Vicente López
* Zárate
* Región VI
* Avellaneda
* Almirante Brown
* Berazategui
* Esteban Echeverría
* Ezeiza
* Florencio Varela
* Lomas de zamora
* Quilmes
* Lanús
* Región VII
* General Las Heras
* General Rodríguez
* Luján
* Marcos Paz
* Merlo
* Hurlingham
* Ituzaingó
* Morón
* Tres de Febrero
* Moreno
* Región XII
* La Matanza
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR.
Fuente: Ministerio de Salud y Desarrollo Social.
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Día Mundial del Corazón
El 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón que tiene como objetivo promover la toma de conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares y principalmente sobre la prevención, como medida indispensable para llevar una vida saludable.
VALORÁ TU VIDA!!
Conocé tu riego:
GLUCEMIA: Debe ser menor a 100 mg/dl.
PRESIÓN ARTERIAL: Debe ser inferior a 140 y/o 90 mmHg.
COLESTEROL: Debe ser menor a 200 mg/dl.
PERÍMETRO DE CINTURA: No debe ser mayor a 88 cm en las mujeres y 102 cm en los hombres.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR
Fuente: Sociedad Argentina de Cardiología.
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Alerta epidemiológica por tatuajes
Recientemente se detectó un brote de lesiones cutáneas asociadas a tatuajes con identificación de micobacterias.
Ante la presencia de 68 pacientes con lesiones cutáneas, posteriores a realizarse un tatuaje, en la provincia de Santa Fe; la Secretaría de Gobierno de Salud de la Nación emitió la presente alerta epidemiológica para difundir las recomendaciones para la prevención y consulta temprana en caso de presentar:
LESIONES GRANULOMATOSAS SOBRE LA ZONA TATUADA
Recomendaciones para nuestros socios de AMPAR:
Ante la presencia de reacción o lesión cutánea en la zona tatuada, con antecedente de haberse realizado un tatuaje recientemente, siempre dirigirse a un servicio de salud para realizar la consulta.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR
Fuente: Dirección Nacional de Epidemiologia. Ministerio de Salud y Desarrollo Social. 24/06/2019
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Qué son los alimentos ultraprocesados?
Los alimentos procesados industrialmente, las bebidas azucaradas y la comida rápida están desplazando las dietas tradicionales más nutritivas, lo que genera efectos perjudiciales en la salud.
Los alimentos ultraprocesados son elaborados a partir de sustancias derivadas de los alimentos o sintetizados de otras fuentes orgánicas fabricados por la tecnología de los alimentos industriales.
La mayoría de estos productos contienen pocos alimentos enteros o ninguno. Vienen listos para consumirse o para calentar y, por lo tanto, requieren poca o ninguna preparación culinaria.
Los ingredientes de los productos ultraprocesados son aditivos (aglutinantes, cohesionantes, colorantes, edulcorantes, emulsificantes, espesantes, espumantes, estabilizadores, “mejoradores” sensoriales como aromatizantes y saborizantes, conservadores, saborizantes y solventes). A los productos ultraprocesados a menudo se les da mayor volumen con aire o agua. Se les puede agregar micronutrientes sintéticos para fortificarlos.
Algunos ejemplos de productos ultraprocesados son las papas fritas en paquete y muchos otros tipos de productos grasos, snacks empaquetados, salados o dulces; helados, chocolates y caramelos; panes, bollos, galletas (galletitas), pasteles y tortas empaquetados; cereales endulzados para el desayuno; barras energizantes; mermeladas y jaleas; margarinas; bebidas gaseosas y bebidas energizantes; bebidas azucaradas a base de leche, incluido el yogur para beber de fruta; bebidas y néctares de fruta; bebidas de chocolate; leche “maternizada” para lactantes, preparaciones lácteas complementarias y otros productos para bebés; y productos “saludables” o “para adelgazar”, como sustitutos en polvo o “fortificados” de platos o de comidas.
Estos alimentos son problemáticos para la salud humana por distintas razones: tienen una calidad nutricional muy mala y, por lo común, son extremadamente sabrosos, a veces hasta casi adictivos; imitan los alimentos y se los ve erróneamente como saludables; fomentan el consumo de snacks; se anuncian y comercializan de manera agresiva; y son cultural, social, económica y ambientalmente destructivos.
Recomendaciones:
Hoy en día se conocen bien los principios básicos de una alimentación saludable, es importante interiorizarse de la composición de los alimentos que ingerimos.
La alimentación basada en comidas hechas con alimentos sin procesar o mínimamente procesados se asocia con buena salud y bienestar.
La mayor calidad nutricional brinda además beneficios emocionales, mentales y sociales y la satisfacción de preparar comidas y compartirlas con otras personas.
Dra. Estrella Sananes. Auditora médica de AMPAR
Fuente: PAHO Organización Panamericana de la Salud
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Personas adultas mayores y no discriminación
Sabemos que las personas adultas mayores son discriminadas e invisibilizadas a diario. Se las desconoce en su condición de sujetos plenos, capaces de llevar adelante su vida y de tomar sus propias decisiones. Así, transitar esta etapa de la vida implica enfrentar un proceso de desapoderamiento en el cual se van perdiendo gran parte de los derechos de la vida adulta. La práctica de internar a las personas mayores, aun contra su voluntad, pone en evidencia lo extremo de esta problemática.
Por todo esto, es necesario trabajar para reconstruir los prejuicios y estereotipos asociados a la vejez.
Las personas mayores deben ser consideradas:
Sujetos plenos, productivos, con capacidad para tomar decisiones y realizar actividades gozosas y saludables, vinculadas a sus propias habilidades y deseos.
Para más información se recomienda visitar la página web de INADI: Practicas no discriminatorias en relación con adultas y adultos mayores.
Dra. Estrella Sananes. Auditoria medica de AMPAR
Fuente: INADI Instituto Nacional contra la Discriminación, la Xenofobia y el Racismo
https://www.ampar.org/practicas-no-discriminatorias-en-relacion-con-adultas-y-adultos-mayores.pdf
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Información sobre los Hantavirus
¿Qué son los hantavirus? Los hantavirus son un grupo de virus que se encuentran en ciertas especies de roedores. Algunos hantavirus pueden causar una enfermedad poco común pero grave llamada síndrome pulmonar por hantavirus.
¿Qué animales pueden trasmitir el hantavirus a las personas? Algunos tipos de ratas y ratones pueden trasmitir el hantavirus a las personas. Como sólo con estudios especiales de laboratorio es posible saber si un ratón o una rata están infectados con hantavirus, se debe evitar el contacto con todos los ratones y ratas silvestres. Los perros y gatos no transmiten los hantavirus a las personas.
¿Quién puede contraer el hantavirus? Cualquier hombre, mujer o niño que esté en contacto con roedores infectados, o que ingrese a ambientes contaminados por excretas de roedores con hantavirus puede enfermarse.
¿Cómo contraen el hantavirus las personas? Las personas pueden contraer el hantavirus por inhalación de aire contaminado por el virus que eliminó el roedor infectado, tanto en lugares abiertos como cerrados: huertas, pastizales, galpones, etc. Las personas también pueden infectarse cuando tocan roedores, su orina, excremento o nidos o al ser mordidos por roedores infectados. Excepcionalmente, también puede contraerse por contacto con otra persona que está enferma en la zona sur de Argentina.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome pulmonar por hantavirus? Los primeros síntomas de la enfermedad son similares a los gripales.
La enfermedad se inicia con fiebre alta, dolor de cabeza y músculos, mareos, escalofríos, náuseas, vómitos, diarrea, o dolores de estómago. Por lo general, no hay secreción nasal, dolor de garganta ni erupción cutánea. Estos síntomas pueden durar varios días, luego de los cuales las personas comienzan con dificultad para respirar.
Dado que el período de incubación de la enfermedad puede llegar hasta 45 días después de la exposición, si Ud. vive en o ha visitado una zona presuntamente riesgosa, consulte en un servicio de salud si comienza con esos síntomas.
¿Cómo se puede disminuir el riesgo de enfermar? La consigna para la prevención es: el hombre no debe convivir con los roedores.
• Mantenga a los ratones y ratas alejados de su hogar.
• Elimine todo tipo de objeto que puede servir como sitio para anidar roedores.
• Antes de ingresar limpie galpones y lugares frecuentados por roedores ventile el lugar antes de entrar.
• Moje todas las superficies con agua con lavandina diluida al 10% (1 parte de lavandina en 9 de agua) y deje actuar 30 minutos, deje ventilar y retírese por un tiempo.
• Para la limpieza use guantes de goma, botas y barbijo o pañuelo.
• Al terminar realice una higiene cuidadosa de su persona (manos, principalmente) y de los elementos utilizados y cámbiese de ropa.
• Limpie todas las superficies donde pueda haber orina, excremento y nidos de ratones y ratas con desinfectante o con una solución de lavandina y agua.
• Lave sus manos y cambie su ropa cada vez que haya frecuentado lugares donde puedan vivir roedores.
• Use calzado cerrado y ropas que cubran el cuerpo y los miembros cuando concurra a zonas donde haya roedores.
• Use guantes cuando deba manipular algún elemento que pueda estar contaminado con secreciones de roedores.
• No se acueste sobre bolsas o en el suelo en zonas donde haya signos de roedores como deposiciones de los mismos.
• Corte el pasto, maleza y arbustos alrededor de su casa.
• Mantenga la leña ordenada, limpia y alejada de la casa.
• Mantenga lugares libres de maleza para los juegos de los niños.
• Guarde todo alimento, incluidos los de animales domésticos en recipientes de plástico grueso, vidrio o lata con tapa hermética, a más 50 cm del suelo.
• Mantenga dentro de recipientes tapados los residuos. Saque los mismos en horario de recolección o en caso de no contar con este servicio entierre la basura a más de 30 cm de profundidad.
• No ahuyente o moleste la fauna de predadores de roedores como lechuzas, lechuzones, chimangos, etc.
¿Existe algún tratamiento disponible para esta enfermedad provocada por hantavirus? No existe un tratamiento especifico para las infecciones por hantavirus, solo existen medidas de sostén. Los tratamientos se realizan en los servicios de internación.
Si usted sospecha que puede padecer una enfermedad causada por hantavirus debe consultar de inmediato en el servicio de salud más cercano.
Dra. Estrella Sananes. Auditoria médica de AMPAR
Fuente: Ministerio de Salud de la Nación.
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Violencia contra las mujeres
La Ley 26.485 de Protección Integral para Prevenir, Sancionar y Erradicar la Violencia contra las Mujeres reconoce los siguientes tipos de violencia contra la mujer:
“Conoce tu estado”
Física: La que se emplea contra el cuerpo de la mujer produciendo dolor, daño o riesgo de producirlo y cualquier otra forma de maltrato agresión que afecte su integridad física.
Psicológica: La que causa daño emocional y disminución de la autoestima o perjudica y perturba el pleno desarrollo personal o que busca degradar o controlar sus acciones, comportamientos, creencias y decisiones, mediante amenaza, acoso, hostigamiento, restricción, humillación, deshonra, descrédito, manipulación aislamiento.
Sexual: Cualquier acción que implique la vulneración en todas sus formas, con o sin acceso genital, del derecho de la mujer de decidir voluntariamente acerca de su vida sexual o reproductiva a través de amenazas, coerción, uso de la fuerza o intimidación, incluyendo la violación dentro del matrimonio o de otras relaciones vinculares o de parentesco, exista o no convivencia, así como la prostitución forzada, explotación, esclavitud, acoso, abuso sexual y trata de mujeres.
Económica y patrimonial: La que se dirige a ocasionar un menoscabo en los recursos económicos o patrimoniales de la mujer, a través de:
La perturbación de la posesión, tenencia o propiedad de sus bienes;
La pérdida, sustracción, destrucción, retención o distracción indebida de objetos, instrumentos de trabajo, documentos personales, bienes, valores y derechos patrimoniales;
La limitación de los recursos económicos destinados a satisfacer sus necesidades o privación de los medios indispensables para vivir una vida digna;
La limitación o control de sus ingresos, así como la percepción de un salario menor por igual tarea, dentro de un mismo lugar de trabajo.
Simbólica: La que a través de patrones estereotipados, mensajes, valores, íconos o signos transmita y reproduzca dominación, desigualdad y discriminación en las relaciones sociales, naturalizando la subordinación de la mujer en la sociedad.
Dra. Estrella Sananes. Auditoria médica de AMPAR
Fuente: Ministerio de Justicia y Derechos Humanos Secretaría de Derechos Humanos y Pluralismo Cultural Protección de los Derechos Humanos Unidad de Registro, Sistematización y Seguimiento de Femicidios y de Homicidios Agravados por el Género.https://www.argentina.gob.ar
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Hablemos de Autismo
El trastorno del espectro autista (TEA) es una condición neurológica y del desarrollo, que comienza en la niñez y dura toda la vida. Afecta cómo una persona se comporta, interactúa con otros, se comunica y aprende. Este trastorno incluye lo que se conocía como síndrome de Asperger y el trastorno generalizado del desarrollo no especificado.
Se lo llama "trastorno de espectro" porque diferentes personas con TEA pueden tener una gran variedad de síntomas distintos. Estas pueden tener problemas para hablar con usted y es posible que no lo miren a los ojos cuando usted les habla. Además, pueden tener intereses limitados y comportamientos repetitivos. Es posible que pasen mucho tiempo ordenando cosas o repitiendo una frase una y otra vez. Parecieran estar en su "propio mundo".
Durante los chequeos regulares, el médico debería examinar el desarrollo de su niño. Si existen signos de TEA, su niño tendrá una evaluación completa y exhaustiva. Esta puede incluir un equipo de especialistas que realizarán varios exámenes y evaluaciones para llegar a un diagnóstico.
No se conocen las causas del trastorno del espectro autista. Las investigaciones sugieren que tanto los genes como los factores ambientales juegan un rol importante.
Actualmente, no existe un tratamiento estándar para el TEA. Hay muchas maneras de maximizar la capacidad del niño para crecer y aprender nuevas habilidades. Cuanto antes se comience, mayores son las probabilidades de tener más efectos positivos en los síntomas y las aptitudes. Los tratamientos incluyen terapias de comportamiento y de comunicación, desarrollo de habilidades y/o medicamentos para controlar los síntomas.
Dra. Estrella Sananes. Auditoria medica de AMPAR
Fuente: NIH: Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano
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¿Qué es el Streptococcus pyogenes?
Es una bacteria. Entre las enfermedades más frecuentes que causa se encuentran la angina y las infecciones de la piel. Se presentan principalmente en niños de entre 4 y 10 años, durante la primavera y el otoño. Puede afectar también a las personas adultas.
¿Cuáles son las infecciones graves que provoca?
Aunque son poco frecuentes puede generar infecciones graves, como neumonías, meningitis, infecciones del oído (mastoiditis), y otras.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas más frecuentes de la angina son: fiebre, dolor de garganta o al tragar, y agrandamiento de ganglios del cuello. En la piel, dolor localizado en una zona, enrojecimiento y si progresa ampollas pequeñas y algunas costras.
¿Por qué en algunos casos la infección es más grave?
Algunos pacientes pueden presentar infecciones más graves porque existen bacterias con una mayor capacidad invasora, capaces de liberar toxinas. Otros pacientes pueden tener factores de riesgo que bajen las defensas y favorezcan la invasión de la bacteria.
¿Cuándo consultar?
Se debe consultar ante la aparición de fiebre (temperatura corporal mayor a 37°8) acompañada por dolor de garganta o dolor localizado en la piel con enrojecimiento y/o ampollas pequeñas.
¿Cuál es la mejor forma de prevenir?
• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
• Limpiar y ventilar todos los ambientes a diario.
• Mantener reposo si hay síntomas.
• No asistir al trabajo o a la escuela mientras duran los síntomas.
• No automedicarse.
• Toser o estornudar sobre el pliegue del codo o sobre un pañuelo descartable.
¿Hay vacunas para prevención?
No. Sin embargo, es importante tener las vacunas del calendario al día para evitar otras enfermedades que favorecen la invasión por esta bacteria.
¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento es con antibióticos, que deben ser indicados por un médico.
Dra. Estrella Sananes. Auditoria medica de AMPAR
Fuente: https://www.argentina.gob.ar/salud/cuidadosinvierno/infeccionporstreptococcuspyogenes
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Derribando mitos sobre la Donación de Sangre
Donar sangre es de vital importancia para el funcionamiento del sistema de salud ya que hasta ahora, la ciencia no ha podido crear ninguna sustancia artificial que la reemplace. Solo hace falta tener 16 años o más, pesar más de 50 kilos y encontrarse en buen estado de salud.
Una donación permite salvar hasta tres vidas: la sangre puede dividirse en diferentes componentes y resulta útil para numerosos tipos de pacientes, por ejemplo, quienes sufren una hemorragia severa, cirugías complejas, trasplantes, hemofilia, y otros casos.
Por ello es importante aclarar algunas creencias falsas que suelen conspiran contra la voluntad de donación.
Si tengo tatuajes o piercing no puedo donar sangre. FALSO
Desde el momento de la realización de tatuajes y piercing tenés que esperar 12 meses y, luego, podés donar sin problemas. Se recomienda esperar ese tiempo porque existen infecciones que no se detectan por ese periodo en análisis de sangre. Por lo tanto, para evitar transmitir alguna infección al receptor de la sangre, se recomienda no donar durante un año.
Si tuve hepatitis no puedo donar sangre. FALSO
Si tuviste hepatitis A no hay ningún impedimento para la donación. Si no sabés que tipo de hepatitis tuviste, podés consultar con los profesionales del Hemoterapia.
Si tomo anticonceptivos no puedo donar sangre. FALSO
Este tipo de fármacos no es un impedimento porque no afecta en nada al producto de la donación.
No puedo donar sangre porque estoy menstruando. FALSO
No existe ninguna complicación, ni riesgo para la salud de las donantes en el periodo menstrual.
Si soy menor de 18 años no puedo donar sangre. FALSO
En los últimos años, gracias a la modificación del Código Civil, los adolescentes pueden donar a partir de los 16 años sin necesidad de autorización de padres o tutores.
Para donar sangre tengo que estar en ayunas. FALSO
No solo no hace falta estar en ayunas sino que, además, es recomendable haber desayunado en forma abundante y con una buena proporción de líquidos.
Donar puede debilitarme / Donar mejora mi salud. FALSO
Donar sangre no modifica en nada tu salud. No engorda, no adelagaza, no oxigena ni altera ningún parámetro de tu organismo.
Dra. Estrella Sananes. Auditoria medica de AMPAR
Fuente: Instituto Provincial de Hemoterapia, Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires.
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Lactancia materna
La leche materna es muy importante porque es la más segura e higiénica ya que el niño la toma directamente de su mamá. Está disponible a toda hora y en cualquier lugar.
¿Qué es el calostro?
Se denomina así a la primera leche materna que produce la mujer luego de que el bebé nace. Es un concentrado de nutrientes y anticuerpos que el bebé debe recibir al nacer porque es tan importante como una vacuna para prevenir las infecciones más comunes.
¿Hasta cuándo se debe ofrecer sólo leche materna al bebé?
La leche materna debe ser el único alimento que reciba el bebé durante los primeros 6 meses de vida porque le brinda todos los elementos que necesita para su crecimiento y desarrollo saludables. No se debe alimentar al niño con jugos, agua, té ni ningún otro líquido.
La lactancia materna favorece y fortalece la relación de afecto entre la mamá y el bebé y contribuye al desarrollo de niños capaces, seguros y emocionalmente estables. El bebé debe estar en contacto con el pecho de su madre al nacer y debe ser amamantado dentro de la primera hora de vida.
A través de su leche, la mamá le transmite al bebé anticuerpos que lo protege contra las enfermedades más comunes hasta que sea capaz de formar sus propias defensas.
¿Qué es la "lactancia a demanda"?
Significa que se debe alimentar al bebé cada vez que lo pide, durante el día y la noche. No hay que esperar que el bebé llore para amantarlo, el niño lo indicará chupándose el dedo o moviéndose mucho. Para que la mamá pueda producir la leche que su bebé necesita, el niño debe ser amamantado con frecuencia.
Si la mamá tiene que separarse de su hijo puede continuar con la lactancia. Para ello puede extraerse manualmente su leche y conservarla en un recipiente limpio y tapado. Es necesario entibiarla siempre a baño maría y nunca hervirla ni calentarla en microondas para que no pierda sus propiedades.
¿Cómo se puede favorecer la lactancia?
Para amamantar, la mamá debe estar motivada y tranquila; y el bebé, sostenido y seguro.
Hay distintas posiciones para amamantar, es conveniente variar las posiciones para prevenir dificultades.
Cualquiera sea la posición, siempre es conveniente:
- Que la mamá esté cómoda.
- Con la espalda apoyada.
- Que el bebé sea llevado al pecho de la madre, y no el pecho al bebé.
- Que la cabeza y el cuerpo del bebé estén alineados con el abdomen de su mamá ("panza con panza"); que no estén curvados ni "enrollados".
- Que la cara del bebé esté frente al pecho de la mamá, y su nariz contra el pezón, mirando a la madre.
- Que todo el cuerpo del bebé quede sostenido en el regazo materno (y no sólo la cabeza o las nalgas).
- Es importante mirar al bebé a los ojos. A través de la mirada se intercambia afecto.
¿Cómo prender bien el bebé al pecho?
Una buena prendida al pecho favorece que tanto el bebé como la mamá disfruten de la lactancia; que el niño obtenga leche sin dificultad y que la madre conserve sanos sus pezones, sin molestias ni grietas.
El bebé está bien prendido cuando:
- Se ve más areola (parte oscura del pezón) sobre el labio superior.
- Toma con su boca bien prendida de toda la areola o parte de ella.
- Tiene la boca bien abierta (como cuando bosteza).
- El labio inferior está volcado hacia fuera y el superior hacia arriba.
- El mentón y la nariz del bebé están tocando el pecho.
- Las mejillas se ven redondeadas.
- Hace mamadas lentas y profundas, a veces con pausas.
- Se puede ver u oír al bebé deglutir.
¿Qué pueden hacer los familiares y amigos para apoyar a la mujer durante la lactancia?
El amamantamiento es una tarea en la que deben involucrarse los padres, las familias, los amigos, los equipos de salud y la sociedad en general.
- Los papás pueden participar en la experiencia de la lactancia. Aunque nadie más que la madre pueda proveer la leche materna, es importante para la mamá y para el bebé si el padre o la persona de apoyo fomentan esta relación saludable. Pueden alentar a la mujer a amamantar cuando esté cansada o desanimada y expresar su aprobación y apreciación por el trabajo y el tiempo que le dedica a la lactancia.
- Generar espacios amigables para que las madres y bebés amamantados sean bienvenidos en todas partes. Tienen derecho a dar el pecho en escuelas, restaurantes, transporte público, centros de trabajo, visitando a los amigos, en el hospital o estando de compras.
- Los padres o compañeros pueden dar al bebé todo el cuidado como lo hace la madre. Pueden acunar, hablar, cambiar, bañar, dormir, jugar, cargar, etc. Ellos no pueden amamantar pero sí pueden darle al bebé, con taza o cuchara, la leche materna que dejó la madre.
Fuente: Ministerio de Salud de la Nacion.
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Vacuna Triple Viral
Durante los meses de octubre y noviembre el Ministerio de Salud de la Nación lanzará una campaña para aplicar a los niños, en forma gratuita y obligatoria, una dosis adicional de la vacuna triple viral.
Protege contra el sarampión, la rubéola y las paperas.
Se aplica al año de vida y a los 6 años (ingreso escolar).
RECOMENDACIONES PARA VIAJEROS:
Verificar esquema de vacunación completo para la edad según Calendario Nacional de Vacunación.
De no contar con las 2 dosis recomendadas, la vacuna debe ser aplicada al menos 15 días antes del viaje.
Los niños de 6 a 11 meses que viajen a áreas de circulación viral activa, deben recibir una dosis de vacuna triple viral.
Consulte a su médico. Los niños de 6 a 11 meses que viajen a áreas de circulación viral activa, deben recibir una dosis de vacuna triple viral. Consulte a su médico.
Dra. Estrella Sananes. Auditoria medica de AMPAR
Fuente: gentileza del Dr. Ricardo Teijeiro. Miembro Titular de la SADI.
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Bronquiolitis
La bronquiolitis es una enfermedad bastante común y algunas veces grave, que expresa una inflamación aguda de las vías aéreas inferiores (bronquiolos). Afecta principalmente a los más pequeños, en especial a los bebés menores de 6 meses, y es más frecuente en los meses fríos (otoño e invierno). Es una causa frecuente de hospitalización de niños menores de un año durante el invierno y comienzos de la primavera.
La causa más frecuente de la bronquiolitis es el virus sincicial respiratorio (VSR). Más de la mitad de los bebés están expuestos a este virus en su primer año de vida. Otros virus que pueden causar la bronquiolitis pueden ser: Adenovirus, Influenza y Parainfluenza.
El virus se transmite de una persona a otra por el contacto directo con las manos contaminadas con secreciones nasales o a través de gotitas aerotransportadas generadas al toser o estornudar, por aquellos que presentan la enfermedad.
Suele comenzar como un resfrío. Luego de dos o tres días de ese cuadro, algunos niños pueden tener pocos síntomas o síntomas menores y otros desarrollar más problemas respiratorios, como sibilancias (ruido similar a un silbido en el pecho, al respirar) y tos. También puede aparecer fatiga, fiebre, respiración muy rápida (taquipnea), aleteo nasal o retracción de los músculos del tórax en un esfuerzo por respirar, cansancio, color azulado en la piel, las uñas o los labios debido a la falta de oxígeno (cianosis): en este caso necesita tratamiento urgente.
Mantener la lactancia materna.
No exponer a los niños al humo del cigarrillo.
Lavarles las manos a los niños con agua y jabón con frecuencia.
Mantener alejados a los bebés de aquellas personas que están resfriadas o tienen tos.
Si alguien en la familia tiene alguna infección de las vías respiratorias, debe lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de manipular al niño.
Los antibióticos no son efectivos contra las infecciones virales. El tratamiento incluye broncodilatadores administrados con un aerosol y una aerocámara (generalmente denominados como "paf").
Dra. Estrella Sananes. Auditoria medica de AMPAR
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Para bajar de peso... ¡A dejar el auto en casa!
Un estudio vincula conducir al trabajo, en lugar de caminar, andar en bicicleta o usar el transporte público, con el peso adicional. Dejar el auto en casa e ir al trabajo caminando, en bicicleta o en transporte público es bueno para la salud, indica un estudio reciente publicado en el British Medical Journal.
Los investigadores observaron a varios miles de personas del Reino Unido. Los que iban al trabajo en auto pesaban más y tenían unos niveles más altos de grasa corporal que los que caminaban, iban en bicicleta o usaban el transporte público.
El índice de masa corporal (un cálculo de la grasa corporal que se basa en la estatura y el peso) de los hombres que conducían al trabajo era un punto más alto que el de los que caminaban, lo que equivale a una diferencia de peso de 3 kilos. El índice de masa corporal de las mujeres que conducían al trabajo era unos 0.7 puntos más altos o sea 2 kilos.
Las diferencias son mayores que las vistas en muchos programas de dieta y ejercicio que buscan prevenir el sobrepeso y la obesidad, según la autora del estudio. Andar, montar en bicicleta y usar el transporte público para ir al trabajo "se debe considerar como parte de las estrategias para reducir la carga de la obesidad y las afecciones de salud relacionadas".
Fuente:
BMJ, news release.
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Dientes limpios en los niños
¿Cuándo darle a un niño su primer cepillo de dientes? ¿Desde qué edad pueden usar pasta de dientes? ¿Y tienen que usar un dentífrico infantil?
La Asociación Dental Americana (ADA) acaba de actualizar sus recomendaciones, indicando que se empiecen a cepillar los dientes con un poquito de pasta de dientes dos veces al día tan pronto como aparezcan.
• Es importante limpiar la boca con una gasa con agua desde que nacen.
• Las pastas con fluor previenen las caries.
•Se debe usar la mínima cantidad de dentífrico posible.
El problema de los dientes en los niños está en combinar la eficacia del flúor de los dentífricos para prevenir la aparición de caries y, al mismo tiempo, evitar que los niños demasiado pequeños ingieran flúor cuando aún no saben escupir, una sustancia que, en exceso, puede causar fluorosis.
Esta afectación del esmalte (que puede teñir los dientes de color marrón) es más frecuente en el periodo de formación de los dientes, por lo que hasta ahora la recomendación más extendida era no usar la pasta de dientes hasta los dos años, y siempre en cantidades muy reducidas.
Sin embargo, la ADA considera que la prevención de las caries debe empezar desde las edades más tempranas, por lo que recomiendan usar pasta de dientes tan pronto como estos aparezcan, aunque eso sí, en cantidades muy pequeñas (menos de un grano de arroz).
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